基础体温和怀孕

养成每天都记录基础体温的习惯的话，就会知道容易怀孕的日期了。基础体温不仅知道排卵日还能知道身体的生理循环周期。

 

基础体温是指

基础体温是指一定时间内，安定状态下身体的温度。女性受到荷尔蒙分泌的影响，会有高温期和低温期之分。 以基础体温为基准的话，高出0.5度以上的高温期就是排卵日。随后的两周体温会渐渐降低，然后就到了生理期。 每天都测量、纪录基础体温的话，容易怀孕的日期和不容易怀孕的日期就都能了如指掌了。

基础体温表和基础体温日记的记录方法

基础体温是指最安静的时候，身体处于放松状态时的温度。最麻烦的是早晨刚一睁眼的时候不能活动，就得马上开始测量。这个时候测的不是把体温计夹在腋下测量，而是把体温计含在口中测量舌下体温。温度计有电子体温计和普通的水银体温计之分。要是为了怀孕而测量精确体温的话，还是用水银体温计会比较好。水银体温计的测量时间是5分钟。

体温记录表可以去药店、医院购买或是在从网上下载打印出来。 体温记录表是用表格来记录体温、从而观察其变化的。 记录的内容有每天的体温·生理期·性行为日期·吃药的日期、药名·月经时间等等。很多内容都可以像日记一样每天纪录下来。

基础体温和生理周期的关系

从高温期变成低温期的时候就是生理到来的时候。生理周期就是生理循环开始的那天算第一天直到下个生理期之前的一段时间。这一段时间被称为一个周期。要是治疗不孕症的话最少要记录三个周期。